เซลลูไลท์ สายเกินไปที่จะวิ่งไปร้านขายยา เพื่อซื้อเครื่องสำอางต่อต้านเซลลูไลท์ ในเมื่อมองเห็นเปลือกส้มได้ด้วยตาเปล่า ท้ายที่สุดแล้วการเสียรูปของเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง ซึ่งเรานำมาใช้กับเซลลูไลท์ เริ่มต้นขึ้นก่อนหน้านี้นานแล้ว เมื่อมาตรการง่ายๆยังคงสามารถช่วยได้ เมนูอาหารที่สมดุล การออกกำลังกายเป็นประจำ และการนอนหลับที่ดีผักใบเขียว ผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่ง ผักชีไม่เพียงแต่ใช้เป็นยาขับปัสสาวะ ช่วยให้ร่างกายขจัดสารพิษ แต่ยังป้องกันอาการท้องอืดและน้ำคั่ง
นอกจากนี้ยังมีวิตามิน A,C และ E ซึ่งจำเป็นต่อผิวในการรักษาสภาพที่แข็งแรง เป็นวิตามินเหล่านี้ที่สามารถกำจัดเซลลูไลท์ได้ เพิ่มผักใบเขียวในซุป สลัดและน้ำซุปข้น ใช้ในซอสและสมูทตี้ ใช้เป็นเครื่องปรุงเพิ่มเติมสำหรับคานาเป้ ผลิตภัณฑ์ธัญพืช เพื่อกำจัดเซลลูไลท์ นักโภชนาการ และเทรนเนอร์ส่วนตัวคริสตินลูกเกด แนะนำให้ละทิ้งผลิตภัณฑ์ที่ทำจากแป้งขัดขาว ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว เช่น น้ำตาล
ซึ่งเมื่อกินเข้าไปจะทำให้ ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว อันเป็นผลมาจากกระบวนการไกลเคชั่น ปฏิกิริยาของกรดอะมิโนกับน้ำตาล เส้นใยคอลลาเจนได้รับความเสียหาย เนื่องจากผิวสูญเสียความเรียบเนียน ความยืดหยุ่นและเซลลูไลท์จะเด่นชัด การแทนที่คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว ด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ผลิตภัณฑ์จากธัญพืชไม่ขัดสี จะทำให้อาหารมีไฟเบอร์ วิตามินและแร่ธาตุเพิ่มขึ้น และจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มนาน
นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของการสะสมไขมัน ทั้งหมดนี้ในคอมเพล็กซ์จะช่วยลดน้ำหนักส่วนเกิน และกำจัดเซลลูไลท์ เมล็ดพืชและถั่ว กรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ซึ่งพบมากในเมล็ดพืช เมล็ดพืชและถั่ว เป็นอีก 1 องค์ประกอบที่สำคัญของอาหารต่อต้านเซลลูไลท์ ความจริงก็คือเซลล์ของร่างกายมนุษย์ล้อมรอบด้วยเยื่อหุ้ม ซึ่งประกอบด้วยไขมัน กรดไขมันจำเป็นเป็นส่วนใหญ่ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณไม่สามารถปล่อยให้ขาดดุลได้ ใช้ถั่วในซีเรียล โยเกิร์ต สมูทตี้
หรือใช้เป็นของว่างเพื่อสุขภาพ สงครามกับเซลลูไลท์เป็นธุรกิจที่ลำบาก ผลลัพธ์แรกจะมาเพียง 2 ถึง 3 เดือน หลังจากการต่อสู้ครั้งแรก ในขณะเดียวกันควรมีการกำหนดข้อจำกัดด้านอาหารที่เหมาะสม การออกกำลังกายที่เพียงพอ และการใช้เครื่องสำอาง สำหรับการสร้างแบบจำลองในตารางประจำวัน เมื่อเลือกเครื่องสำอางเพื่อต่อต้านเซลลูไลท์ ให้เดิมพันส่วนผสมที่ใช้งานคาเฟอีน นึกคิดความเข้มข้น 10 เปอร์เซ็นต์ สารสกัดจากพืชเกาลัดม้าและสาหร่ายทะเล
น้ำมันหอมระเหย เมนทอล พริกป่น การบูร กรดนิโคตินิก ผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่มีส่วนประกอบเหล่านี้ในองค์ประกอบ เนื่องจากเอฟเฟกต์ความร้อน ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด และส่งเสริมการแทรกซึมของสารออกฤทธิ์ อย่างรวดเร็วในชั้นลึกของผิวหนัง กระเทียม การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่า ผักที่มีกลิ่นหอมนี้เป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติที่ทรงพลัง ช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกาย และเป็นตัวกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ
และยังช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในระดับจุลภาค ซึ่งมีความสำคัญมากในฐานะมาตร การป้องกันการเกิดเซลลูไลท์ และการเปลี่ยนไปสู่ระยะที่รุนแรงขึ้น ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ อาร์เทมบราซกอฟสกี้เทรนเนอร์ฟิตเนส ผู้หญิงหลายคนคุ้นเคยกับปรากฏการณ์ของเซลลูไลท์ ซึ่งแสดงออกในลักษณะของเปลือกส้ม ส่วนใหญ่มักจะเกิดที่บั้นท้ายและต้นขา บางครั้งที่ท้องและแขน บางครั้งการรับมือกับเซลลูไลท์ก็เป็นเรื่องยากมาก
และนี่เป็นเพราะวิธีการแก้ปัญหาที่ไม่ถูกต้อง ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่าเซลลูไลท์คืออะไร และต่อสู้กับสาเหตุของมัน เซลลูไลท์ไม่ใช่โรค แต่เป็นอาการภายนอกของไขมันใต้ผิวหนัง ผิวของเราแบ่งออกเป็นหลายชั้น ชั้นบนสุดคือหนังกำพร้า ใต้ผิวหนังชั้นหนังแท้ เส้นเลือดและรูขุมขน จากนั้นชั้นใต้ผิวหนัง ไขมันใต้ผิวหนัง เซลล์ไขมันในชั้นใต้ผิวหนังไม่ได้อยู่ในแนวนอน แต่อยู่ในแนวตั้งนั่นคือในคอลัมน์ ทันทีที่เซลล์ไขมันถูกเติมเต็ม คอลัมน์จะดึงออกขึ้นด้านบน
และก่อตัวเป็นก้อนกลมบนผิวหนัง นี่คืออาการภายนอกของ เซลลูไลท์ กระบวนการล้นของเซลล์ไขมันเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น ผิวอ่อนแอลง ไขมันใต้ผิวหนังส่วนเกิน การละเมิดการไหลเวียนโลหิตในชั้นผิวเผิน โดยทั่วไปสามารถสรุปได้จากสองสาเหตุหลัก มีไขมันใต้ผิวหนังมากและกิจกรรมน้อย ดังนั้นหากคุณเอาไขมันใต้ผิวหนังออก อาการแสดงภายนอกของเซลลูไลท์จะหายไปทันที ครีมและการนวดต่างๆจะช่วยฟื้นฟูผิว แต่ไม่สามารถแก้ปัญหาเซลลูไลท์ได้
เนื่องจากไม่มีผลต่อการเผาผลาญไขมัน ในการต่อสู้กับไขมันใต้ผิวหนัง โภชนาการมีบทบาทสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการขาดดุลแคลอรี ด้วยโภชนาการที่เหมาะสม เปอร์เซ็นต์ของไขมันใต้ผิวหนังจะน้อยลงอย่างมาก ซึ่งหมายความว่าจะไม่มีเซลลูไลท์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก ที่จะต้องตรวจสอบอาหารของคุณ และลดปริมาณแคลอรีให้ถูกต้อง ส่วนการเล่นกีฬาการออกกำลังกายต่างๆด้วยตัวเอง ไม่สามารถกำจัดเซลลูไลท์ได้
แต่จะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นและกระชับสัดส่วน โปรดจำไว้ว่าการกำจัดเซลลูไลท์ในเวลาอันสั้นจะไม่ได้ผล จะใช้เวลาประมาณ 2 ปี แต่ผลลัพธ์แรกจะสังเกตเห็นได้เร็วพอสมควร สำหรับสิ่งนี้ก่อนอื่นจำเป็นต้องกินให้ถูกต้อง และนำวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น
อ่านต่อ น้ำมะเขือเทศ สรรพคุณและคุณค่าทางโภชนาการต่างๆของน้ำมะเขือเทศ
