เมนูอาหาร อาหาร 7 ชนิดที่เพิ่มความเสี่ยงของความอ่อนแอ การหย่อนสมรรถภาพทางเพศหรืออย่างอื่น ความอ่อนแอเป็นโรคที่พบบ่อยมาก โดยคาดว่าประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายทุกคนที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 70 ปี จะมีอาการในระดับความรุนแรงที่แตกต่างกันไป ซาบาห์แบกห์ดาดีผู้เชี่ยวชาญด้านการเจริญพันธุ์ และนรีแพทย์ที่ปรึกษากล่าว เหตุใดจึงเกิดขึ้นและอาหารส่งผลต่อกระบวนการนี้อย่างไร
เงื่อนไขเบื้องต้นสำหรับการเริ่มต้นของโรค สาเหตุของโรคสามารถเป็นได้ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ซาบาห์บักดาดีกล่าวว่า ในกรณีแรกเกิดจากการตีบของหลอดเลือดที่นำไปสู่องคชาต และอาจเกิดจากความดันโลหิตสูงหรือระดับคอเลสเตอรอล โรคเบาหวาน ความผิดปกติของฮอร์โมน การบาดเจ็บหรือการผ่าตัด ในกรณีที่ 2 อาการของความอ่อนแอ สามารถอธิบายได้ด้วยอาการป่วยทางจิตหรือปัญหาความสัมพันธ์
อาหารเกี่ยวข้องกับความอ่อนแออย่างไร อาหารบางอย่างที่ผู้ชายกินบ่อยๆ สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคได้ เนื่องจากการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ เป็นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการไหลเวียนของเลือด สุขภาพของหลอดเลือดมีความสำคัญต่อชีวิตรักใคร่ ดังนั้นคุณควรรับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์และสร้างอาหารที่สมดุล การทบทวนทางวิทยาศาสตร์ในปี 2018 พบว่า อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศพบได้น้อย ในผู้ชายที่รับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียน
การลดน้ำหนักส่วนเกินช่วยลดอาการหย่อน สมรรถภาพทางเพศในผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน และในผู้ชายที่ยึดติดกับการกินแบบตะวันตก กินไขมันและของทอด เมนูอาหาร จานด่วนและโซดาคุณภาพของสเปิร์มจะลดลง หากคุณถามว่าเหตุใดจึงมีปัญหา ในการแข็งตัวของอวัยวะเพศและตำแหน่ง ที่จะค้นหาสาเหตุของความอ่อนแอ เราได้กล่าวไว้ในบทความ ปัญหาเกี่ยวกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ และโรคที่นำไปสู่การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
ผลิตภัณฑ์ที่แย่ที่สุดสำหรับศักยภาพ ผลิตภัณฑ์บางอย่างขจัดพลังชายไม่ว่าโดยตรง หรือโดยอ้อมที่ส่งผลต่อภูมิหลังของฮอร์โมน การไหลเวียนโลหิตและเครื่องหมายด้านสุขภาพอื่นๆ ที่มีความสำคัญต่อการรักษาชีวิตที่ใกล้ชิด ลดจำนวนของพวกเขาในอาหารและดียิ่งขึ้น
1 ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง หากสำหรับผู้หญิงแล้ว ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของถั่วเหลืองจะมีประโยชน์หลังวัยหมดระดู เนื่องจากช่วยสนับสนุนการผลิตฮอร์โมนเพศหญิง เอสโตรเจนสำหรับผู้ชายถั่วเหลืองอาจเป็นปัญหาได้ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร พบว่าการรับประทานผงโปรตีนถั่วเหลือง 2 สกู๊ปต่อวัน จะลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชายลง 19 เปอร์เซ็นต์ หลังจากผ่านไป 4 สัปดาห์โปรตีนถั่วเหลือง จะเป็นส่วนประกอบของโภชนาการการกีฬา
2 อาหารทอด มันฝรั่งทอด เห็ด เนื้อสัตว์และตัวเลือกอื่นๆ สำหรับอาหารที่มีเปลือกเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้ชาย ในขณะเดียวกันอันตรายก็เพิ่มขึ้นตามอาหารที่ปรุงแต่ละจาน ความจริงก็คืออาหารทอดและแปรรูปมีไขมันทรานส์ ซึ่งเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกาย การรับประทานไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพในปริมาณมาก ทำให้หลอดเลือดแข็งตัว และส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดไปยังองคชาตของผู้ชาย ข้อมูลการวิจัยดังกล่าวเผยแพร่ในปี 2560 วารสารโรคหัวใจ
3 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การเกิดขึ้นของปัญหาความแรง หลังจากดื่มมากเกินไปไม่ใช่เรื่องใหม่ ซึ่งพวกเขามีอยู่ในผู้ชายหลายคน ในขณะเดียวกันการดื่มแอลกอฮอล์บ่อยๆ ส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตและระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายของผู้ชาย แอลกอฮอล์ส่งผลกระทบต่อผู้คนในรูปแบบต่างกัน สามารถป้องกันการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ทำให้หลั่งเร็วหรือแม้กระทั่งลดความต้องการทางเพศ ข้อสรุปดังกล่าวนำเสนอโดยการศึกษาในปี 2550
4 ผลิตภัณฑ์จากแป้งพรีเมี่ยม ขนมปังขาว ขนมปัง เค้กและขนมอบอื่นๆ เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์หากบริโภคในปริมาณมาก ความเด่นของคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวในเมนูอาจทำให้น้ำหนักเกินได้ และในที่สุดก็ส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน จากการศึกษาที่จัดทำโดยผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยบัฟฟาโล ผู้เข้าร่วมการทดลองที่เป็นโรคอ้วน แต่ไม่ได้เป็นโรคเบาหวานจะมีระดับเทสโทสเตอโรนต่ำกว่า
5 อาหารกระป๋อง แม้ว่าปลากระป๋องจะเป็นแหล่งโปรตีนชั้นยอด และเป็นทางเลือกที่ดีแทนเนื้อสัตว์ที่ตัดเลี่ยน แต่อาหารกระป๋องบางชนิดไม่ได้ผลิตออกมาอย่างเท่าเทียมกัน และบางคนก็เป็นอันตราย ก่อนอื่นเรากำลังพูดถึงผลิตภัณฑ์ที่ผลิตในกระป๋อง แพ็คเกจนี้ประกอบด้วยสารประกอบบิสฟีนอลเอ
สารบีพีเอที่เป็นอันตรายซึ่งสามารถพบได้ในอาหาร การศึกษาภาษาสโลเวเนียที่ตีพิมพ์พบว่า มีความสัมพันธ์กันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ ระหว่างความเข้มข้นของสารบีพีเอ ในปัสสาวะในผู้ชายและจำนวนอสุจิที่ลดลง และจากการศึกษาของโรงเรียนสาธารณสุขฮาร์วาร์ดพบว่า ผู้หญิงที่มีระดับสารบีพีเอสูงสุด จะผลิตไข่ที่ทำงานได้น้อยลง 27 เปอร์เซ็นต์
6 โซดาหวาน เป็นอันตรายไม่เพียง แต่ในแง่ของปริมาณแคลอรี่ที่สูงมากเท่านั้น ความจริงก็คือโซดาหวานและแม้กระทั่งรูปแบบต่างๆของอาหาร ก็มีน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง การศึกษาที่อ้างถึงโดยวารสาร วารสารระบบทางเดินปัสสาวะแห่งยุโรปกลางพบว่า ส่วนผสมนี้เพิ่มความเสี่ยงของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ โดยการเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย และทำให้หลอดเลือดเสียหาย
7 ปลาราคาถูก ส่วนใหญ่มักจะเป็นปลาจากฟาร์มของผู้ผลิตที่ไม่รู้จัก ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับทุกคนที่ต้องการประหยัดเงิน ที่จะรู้ว่าสามารถปลูกได้ในสภาพที่ลดคุณภาพของการจับได้หลายครั้ง นอกจากนี้ยังเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพของมนุษย์อีกด้วย นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยอินเดียน่า วิเคราะห์คุณภาพของตัวอย่างปลาแซลมอน 700 ตัวอย่างที่ซื้อจากทั่วโลก และสรุปว่าปลาที่เลี้ยงในฟาร์มมีสารพิษ 13 ชนิด รวมทั้งยาฆ่าแมลงและสารกำจัดวัชพืชในระดับสูง
ผลกระทบต่อร่างกายของมนุษย์ สัมพันธ์กับการลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและผลข้างเคียงอื่นๆ
อ่านต่อ อาการประจําเดือน อธิบายอาการปวดท้องน้อยเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุด
