ผิว คุณปฏิบัติตามโภชนาการที่ดี เล่นกีฬาอย่างแข็งขัน และปฏิเสธการอาบแดดทุกครั้ง แต่มีการดูแลผิวที่ทำให้เกิดริ้วรอย จุดด่างอายุ และผิวหย่อนคล้อยได้อย่างละเอียด ต้องเลิกเชื่ออะไรเพื่อรักษาความอ่อนเยาว์ สุขภาพ และความงาม อัตราความแก่ถูกกำหนดโดยพันธุกรรม เป็นไปไม่ได้ที่จะปฏิเสธข้อเท็จจริงทางพันธุกรรม ในการกำหนดอัตราการแก่ของผิวหนัง แต่ก็ยังคงมีบทบาทรองลงมา แพทย์ผิวหนังมั่นใจว่าแสงสะท้อนในกระจกนั้น
โดยขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ 70 เปอร์เซ็นต์ และกรรมพันธุ์เพียง 30 เปอร์เซ็นต์ การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ การไม่ออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพทำให้หน้าที่การป้องกันของร่างกายอ่อนแอลง กระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของโรค และส่งผลให้กระบวนการชราเร็วขึ้น เครื่องสำอางราคาแพงคือสิ่งที่ดีที่สุด ประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ชะลอวัยไม่ได้ขึ้นอยู่กับราคาเสมอไป ตัวบ่งชี้คุณภาพที่สำคัญคือสูตรของผลิตภัณฑ์
การตรวจสอบรายการส่วนผสมของเครื่องสำอางก่อนซื้อ เพื่อหาสารที่เหมาะกับผิว ให้ความสนใจกับความเข้มข้นของสารออกฤทธิ์ รวมถึงการรับรู้ถึงแบรนด์ หากเห็นผลิตภัณฑ์ของแบรนด์เป็นครั้งแรก อย่าขี้เกียจเกินไปที่จะหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแบรนด์นั้น ควรอ่านบทวิจารณ์ผลิตภัณฑ์บนเว็บ หากมีผิวให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า ไม่ก่อให้เกิดสิว และหากมีผิวแห้งและแพ้ง่าย ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า ไฮโปอัลเลอร์เจนิก และไม่มีกลิ่น
ผิวต้องได้รับความชุ่มชื้นจากภายใน สูตรการดื่มที่เหมาะสมเป็นกุญแจสู่สุขภาพที่ดี และความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล แต่ตามที่แพทย์ผิวหนัง การดื่มน้ำไม่ได้ให้ความชุ่มชื้นแก่ ผิว จากภายในสู่ภายนอก ไม่มีงานวิจัยใดพิสูจน์ว่าการดื่มน้ำมากเกิน ความต้องการของร่างกาย จะมีประโยชน์ต่อผิวในการต่อต้านริ้วรอย ต้องดื่มน้ำสะอาด แต่อย่าใช้ผิดวิธี ดื่มน้ำตามที่แนะนำ 8 แก้วต่อวัน และนี่ก็เพียงพอแล้ว ขั้นตอนใหม่ๆมีประสิทธิภาพมากกว่าเสมอ
โดยอย่าเชื่อในทรีตเมนต์ชะลอวัยที่ฟังดูดีเกินจริง ตัวอย่าง คือการปรับโฉมแวมไพร์ ที่คิม คาร์แดเชี่ยนและดาราคนอื่นๆโฆษณา การใช้พลาสม่าจากเลือดไม่ได้ให้ประโยชน์ในระยะยาวกับผิวหนัง ตามที่ศัลยแพทย์ตกแต่งแพตตี้ ฟลินท์ไม่มีหลักฐานที่แท้จริงว่าการยกพลาสมาได้ผล การวิจัยไม่สนับสนุนข้อเท็จจริงที่ว่าวิธีแก้ปัญหาที่รุกรานนี้ ให้ประโยชน์อย่างมากต่อผิว ผู้เชี่ยวชาญกล่าว ในเรื่องของการคงความอ่อนเยาว์ของผิวนั้น จะดีกว่าหากใช้วิธีที่พิสูจน์แล้วว่าได้ผลจริง
การออกกำลังกายบนใบหน้าช่วยกำจัดริ้วรอย โยคะและการออกกำลังกายบนใบหน้าการสร้าง เฟสบุ๊คและเทคนิคยอดนิยมอื่นๆ ไม่ได้ป้องกันการพัฒนาของริ้วรอย ไม่ว่าผู้เชี่ยวชาญจะยกย่องอย่างไร แพทย์ผิวหนังกล่าวว่าบางครั้งการออกกำลังกายมีผลเสียมากกว่าผลดี และทำให้ริ้วรอยที่มีอยู่แย่ลง เนื่องจากการหดตัวของกล้ามเนื้อใบหน้าซ้ำๆ ใครก็ตามที่หวังจะคืนความกระปรี้กระเปร่า ด้วยการออกกำลังกายควรจำไว้ว่า ไม่มีวิธีใดที่สามารถป้องกันการผลิตคอลลาเจนในชั้นผิวหนังที่ลดลงตามวัยได้
การรักษามาโครปูโลสสามารถสร้างได้ แม้ว่าเครื่องสำอางที่ทำจากอาหารธรรมชาติจะดูดีกว่า สารเคมีที่ซื้อตามร้าน แต่จากการตรวจสอบพบว่าเครื่องสำอางเหล่านี้ มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อสุขภาพผิวที่มากขึ้น ส่วนผสมหลายอย่างทำให้เกิดอาการแพ้ ในขณะที่ส่วนผสมอื่นๆสามารถทำลายผิวได้ เนื่องจากมีเอสเทอร์หรือกรดในปริมาณสูง แทนที่จะทดลองกับผิวของคุณเอง จะเป็นการดีกว่าถ้าคุณไปที่ร้านที่ใกล้ที่สุด
และเลือกผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบ โดยผู้เชี่ยวชาญ ไม่มีทางรู้ว่าสารก่อภูมิแพ้และสารระคายเคืองต่อผิวหนังคืออะไร ในอาหารทั่วไปจนกว่าคุณจะได้ลอง แพทย์ผิวหนัง ถ้าคุณชอบสูตรใดสูตรหนึ่ง ให้ดูการเลือกสรรในร้านค้าใกล้บ้าน บางทีผู้ผลิตเครื่องสำอาง อาจคิดค้นสิ่งที่คล้ายกันนี้ แล้วการที่ต้องใช้วิตามินแห่งความเยาว์วัยทุกวัน อนุพันธ์ของวิตามินเอ เรตินอล มีชื่อเสียงในฐานะ วิตามินแห่งความเยาว์วัย ประสิทธิภาพในการฟื้นฟูผิวได้รับการยืนยันจากการศึกษาจำนวนมาก
อย่างไรก็ตาม ไม่สามารถใช้วิธีนี้ได้ทุกวัน การทาผลิตภัณฑ์เรตินอล 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ก็เพียงพอแล้วที่จะป้องกันไม่ให้ผิวหนังแดง ระคายเคือง และลอกเป็นขุย เอ็มมี แกรเบอร์ แพทย์ผิวหนังกล่าว หลังจากนั้น เมื่อผิวปรับตัวเข้ากับเรตินอลได้ ก็สามารถเพิ่มความถี่ในการใช้เครื่องสำอางได้ ถ้าจำเป็น สารต้านอนุมูลอิสระย้อนเวลาได้ บทบาทของสารเหล่านี้ในการรักษาสุขภาพของร่างกายแทบ จะไม่สามารถประเมินได้สูงเกินไป
แต่สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในเครื่องสำอาง หรืออาหารนั้นไม่สามารถถือเป็นยาครอบจักรวาลได้ และทั้งหมดเป็นเพราะมีสิ่งที่เรียกว่า ชีวปริมาณออกฤทธิ์ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารสรีรวิทยาแสดงให้เห็นว่า ต้องบริโภคอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณมาก เพื่อให้ได้รับประโยชน์ที่สังเกตได้จากสิ่งเหล่านี้ นักวิทยาศาสตร์อธิบายว่า ไม่สามารถกินสารต้านอนุมูลอิสระได้มากพอ ที่จะย้อนสัญญาณแห่งวัยได้ ฝักบัวคอนทราสต์ช่วยคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิว
การสลับน้ำเย็นและน้ำร้อนขณะอาบน้ำมีผลดีต่อร่างกายมนุษย์ แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าการรักษา โดยใช้อุณหภูมิที่ตัดกันจะช่วยคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิวได้ ดังนั้นคุณจึงไม่ควรพึ่งพาสิ่งเหล่านี้มากเกินไป การแต่งหน้าด้วย SPF นั้นดีพอๆกับครีมกันแดด ตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าครีมเดียวที่รับประกันได้ว่าจะชะลอกระบวนการชราของผิวในปัจจุบันคือครีมกันแดด และทั้งหมดเป็นเพราะต่อต้านผลกระทบที่เป็นอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลต
เครื่องสำอางตกแต่งที่มีค่า SPF ไม่สามารถแทนที่ได้ การใช้ผลิตภัณฑ์แป้งอาจไม่เพียงพอให้ผิวได้รับการปกป้องที่เพียงพอ ดังนั้นช่างเสริมสวย จึงเรียกผลิตภัณฑ์เสริมความงามและเรียกร้องให้ใช้ครีมกันแดดควบคู่ไปด้วย นอกจากแสงแดดแล้ว ความชราของผิวหนัง และทั้งร่างกาย ยังถูกบังคับด้วยความเครียดอย่างต่อเนื่อง กระตุ้นการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนคอร์ติซอลในเลือด ซึ่งนำไปสู่การสูญเสียคอลลาเจนและอีลาสตินในที่สุด
เครื่องสำอางต่อต้านริ้วรอยให้ผลลัพธ์ในทันที การเปลี่ยนแปลงของผิวทันทีหลังจากใช้เครื่องสำอางต่อต้านริ้วรอย เป็นความฝันอันหวงแหนของผู้หญิงทุกคน แต่น่าเสียดายที่ยังห่างไกลจากความเป็นจริง ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวทั้งหมดใช้เวลาสี่ถึงแปดสัปดาห์ ในการทำงานและแสดงผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ วิธีง่ายๆในการติดตามประสิทธิภาพของการรักษา คือถ่ายเซลฟี่ด้วยใบหน้าที่สะอาดในแสงธรรมชาติ สัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาสองเดือน และเปลี่ยนการดูแลหากจำเป็น
การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าการดูแลต่อต้านวัยจะได้ผลก็ต่อเมื่อได้รับการพิจารณาอย่างรอบคอบเท่านั้น ตำนานอะไรที่ทำให้ผู้หญิงเข้าใจผิด การดูแลที่มีคุณภาพคือกุญแจสู่ผิวที่อ่อนเยาว์ นี่เป็นความจริงเพียงบางส่วนเท่านั้น สภาพผิว ได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย โภชนาการที่เหมาะสม การดื่มมากๆ นอนหลับเต็มอิ่มเพื่อสุขภาพ อารมณ์ดี เลิกนิสัยแย่ๆ ออกกำลังกายตามปริมาณที่กำหนด ทั้งหมดนี้ร่วมกับการดูแลผิวจะช่วยคงความอ่อนเยาว์ให้กับผิว
การนวดหน้าเป็นขั้นตอนที่น่าพอใจ แต่ไม่มีประโยชน์ เชื่อว่าการนวดหน้าอย่างถูกต้องจะไม่ทำร้ายผิว แต่จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด การระบายน้ำเหลือง ปรนนิบัติผิวด้วยคอร์สนวดแล้วเห็นผล ครีมตัวเดียวก็เพียงพอสำหรับการดูแลต่อต้านวัย นี่เป็นเรื่องจริงหากคุณยังเด็กและอาศัยอยู่ในภูมิภาคที่สะอาดทางระบบนิเวศน์ ในกรณีอื่นๆคอมเพล็กซ์ขั้นต่ำมีความสำคัญต่อผิว ครีมกลางวัน ครีมกลางคืน และรอบดวงตา
ไนท์ครีมบำรุงและเข้มข้นกว่า และมักมีเรตินอลซึ่งมีประโยชน์ในการปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิว ในเวลาเดียวกันเมื่อใช้ในตอนเช้าอาจทำให้เกิดการไหม้และเพิ่มความไวต่อแสงแดด ดังนั้นจึงดีเฉพาะในไนท์ครีมเท่านั้น เดย์ครีมบางเบาพร้อมสารกันแดด มีสารอาหารน้อยกว่า แต่มีส่วนประกอบที่ให้ความชุ่มชื้นมากกว่า ไม่จำเป็นต้องพูดถึงประโยชน์ของครีมบำรุงรอบดวงตาด้วยซ้ำ ทุกคนทราบดีว่านี่คือส่วนที่เปราะบางที่สุดในใบหน้า
ดังนั้นการดูแลเป็นพิเศษและสม่ำเสมอจึงเป็นสิ่งสำคัญ เครื่องสำอางออร์แกนิกนั้นดีต่อสุขภาพมากกว่าเครื่องสำอางทั่วไป การทำความสะอาดผิวคุณภาพสูงในสภาพปัจจุบันเป็นไปไม่ได้หากไม่มีสารลดแรงตึงผิว สารลดแรงตึงผิว โมเลกุลของสารลดแรงตึงผิวเป็นทรงกลม ขั้วหนึ่งเชื่อมต่อกับสิ่งสกปรกบนผิวหนัง และอีกขั้วหนึ่งสัมผัสกับโมเลกุลของน้ำเชื่อมต่อกัน เนื่องจากผิวได้รับการทำความสะอาดเป็นอย่างดี ซิลิโคนในเครื่องสำอางคือน้ำเทียมสะอาดกว่าออกฤทธิ์มากกว่า และไม่รุนแรง
แต่เครื่องสำอางจากธรรมชาติ มักก่อให้เกิดการแพ้ เสื่อมสภาพและออกซิไดซ์เร็วขึ้น ดังนั้นในทุกสิ่งสมดุลที่มีความสามารถจึงมีความสำคัญ ในกรณีนี้คือธรรมชาติและสังเคราะห์ จำเป็นต้องใช้ SPF ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนเท่านั้น ดวงอาทิตย์มีการใช้งานตลอดทั้งปี เพื่อไม่ให้ผิวเหี่ยวย่นและเกิดเม็ดสีก่อนวัยอันควร ต้องปกป้องแม้ในฤดูหนาว ปล่อยให้เป็นปัจจัยป้องกันเล็กน้อยด้วย SPF ที่ติดลบ 15 และในฤดูร้อน จาก 30 ถึง 50
การดูแลต่อต้านวัยเป็นสิ่งจำเป็นหลังจากอายุ 40 ปี ในสภาพแวดล้อมทางนิเวศวิทยา บางครั้งจำเป็นต้องมีการดูแลต่อต้านวัยแม้ว่าจะอายุยังน้อยก็ตาม ที่นี่มีความจำเป็นต้องกำหนดส่วนผสมที่ซับซ้อนของทั้งปัจจัยทางพันธุกรรมและวิถีชีวิตและการป้องกันความชราของผิวชนิดใดที่ใช้อยู่แล้วและเมื่อเริ่มต้น จากนั้นช่างเสริมสวยจะสามารถระบุได้ว่าผิวของคุณต้องการสิ่งใดในช่วงอายุนี้โดยเฉพาะ
บทความที่น่าสนใจ สมอง อธิบายและให้ความรู้เกี่ยวกับสิ่งที่มหัศจรรย์ของสมองมนุษย์
